dieta jaka

[...] marchwi kiszonych ogórków i kapusty, i mam wrażenie, ze po tym jeszcze bardziej mi baloniasty brzuch wychodzi-no zobaczymy jak po tych tabletkach będzie dalej dzisiejsza dieta dużo węgli jem-chyba za dużo B 1,6 T 1,2 W 3,0 2300KCAL 200g owsiane 200g grejfut 300ml mleko 30g orzechy 3 jajka 300g gotowane udko kurczaka 100g ryż basmati 20g [...]

[...] marchwi kiszonych ogórków i kapusty, i mam wrażenie, ze po tym jeszcze bardziej mi baloniasty brzuch wychodzi-no zobaczymy jak po tych tabletkach będzie dalej dzisiejsza dieta dużo węgli jem-chyba za dużo B 1,6 T 1,2 W 3,0 2300KCAL 200g owsiane 200g grejfut 300ml mleko 30g orzechy 3 jajka 300g gotowane udko kurczaka 100g ryż basmati 20g [...]

[...] jaka bedzie reakcja xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 2 wywrotkowe dni za mną-szał ciał, udało mi się wczoraj zrobić tylko 35 mni aerobów, dieta ostatnie 2 dni-na oko, wydaje mi się że nie przekroczyłam kcal dzis w końcu mam nadzieję, że już nic mi nie wypadnie-w planach wieczorny trening pleców, klatki i [...]

[...] po cichutku podglądam dzienniki Megan i Sforci no i zazdroszczę... ale nie w sensie że fuj i obrzydlistwo. To jest piękne. Piękne, umięśnione i pewne siebie kobiety. Zdrowa dieta. Te zdjęcia i uśmiechy. Ja też staram się nie powiem,ale wychodzi czasem lepiej czasem gorzej. Ogólnie dążę do takiej sylwetki jaką macie Wy. Społęczeństwo jest takie a [...]

Masz podobny brzuch do mojego jak zaczynałam, zależy jak Twoje ciało chudnie, bo mnei z brzucha(pępka) spadło 8 cm i jestem już z niego zadowolona, a dupa jaka była taka jest Będzie dobrze, dieta i siłownia i coś na pewno się zadzieje

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: CLINIC MFE PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:21 WZROST:168 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:dobre 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Dieta, to powinieneś wiedzieć jaka dla CB na redu jest najlepsza. Ja osobiście nie lubię vlcd, low carb też nie. Zawsze tnę na low fat i jest super :-) ale ja to ja, niekoniecznie u CB tez to się sprawdzi.

[...] zoladek woda z cytrtna. Wczoraj byl dzien sredni, mialam 150g WW, ciekawe co z tej mojej diety wyjdzie Kika ja ladnie chudlam na samym poczatku redukcji na WW 3.5g/kg BM. Fajnie bylo, wcinalam papryke i marchewke kilogramami Z Ale to pewnie kwestia indywidualna jaka dieta komu sluzy... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-10-16 11:18:59

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 25- 06. 01. 14 r Dieta: 4 jajka+ 120 g indyk+ 100 g ryż+ 50 g m. żytnia+ 200 g podmior+ 190 g jabłko 200 g wołowina+ 100 g ryż+ 10 ml olej rzepakowy+ ok. 225 g fasolka szparagowa 40 g wpc+ 40 g carbo 200 g indyk+ 100 g ryż+ 30 ml olej rzepakowy+ 3 wafle ryżowe( miały być do posiłku przed treningowego, ale o nich [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 30- 11. 11. 14 r Dieta: 4 jajka+ 100 g pierś z kurczaka+ 100 g ryż basmatii+ 50 g m. zytnia+ 300 g marchew+ 150 g sos pomidorowy ok. 200 g jabłko. Tego ,, posiłku`` nie miałem w planach ale czułem dużą ochotę żeby coś zjeść po interwałach 200 g wołowina+ 100 g ryż+ ok. 250 g mieszanka warzyw+ 10 ml olej rzepakowy [...]

Jaką dietę proponuje? hmm.. jaki masz cel? 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" [...]

I jak zwykle kilka uwag odnośnie treningu i nie tylko: ogólnie dobrze trenowało mi się dziś. Męczyłem się jedynie podczas przysiadów i przy robieniu łydek. Jeśli chodzi o łydki, to może przez to, że zmieniłem kolejność wykonywanych ćwiczeń i zacząłem od większego niż ostatnio obciążenia. Czułem jednak mięśnie i pompę. Spodziewam się zakwasów w [...]

Chłopaki, spokojnie. Dlaczego tak uczepiliście się mojej diety? Jaka złowroga propaganda? Już w poprzednim dzienniku pisałem, że dieta z treningiem to podstawa sukcesu w sporcie. W pierwszym swoim filmiku podkreślam wagę diety i dobrego treningu w dojściu do celu treningowego. Nazywacie bigos(!) i kebab śmieciowym żarciem? To może żurek z jajkami [...]

[...] jestem zwolennikiem treningu w domu. Ale jeśli chcesz ćwiczyć w domu samemu i nie ma kto Ci pokazać jak poprawnie wykonywać te ćwiczenia, pooglądaj filmiki na YouTube, gdzie ludzie pokazują poprawną technikę wykonywania danego ćwiczenia. Jeśli chcesz przytyć 10kg, to najważniejszą rzeczą na której musisz się skupić jest dieta. Powodzenia życzę!

Heja Dzięki za link - jak zwykle przeszukałem 1001 topiców a najlepszy pominołem W sumie jest tak - próbowałem już diety katogenicznej, nieststy, bez wiekszych efektów (za dużo węgli i czeste wypadanie z ketozy). Aktualnie, latem raczej trudno mi będzie spróbować znowu, ale tak za 3-4 miesiące może spróbuję jeszcze raz, tym razem z tymi [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c562066341b43ef8228d42d0c62a3a4.png [...]

[...] - dlatego u siebie wstawiłam wyniki. Pokazują zmianę profilu lipidowego po przejściu na ogólnie rozumianą "zdrową" dietę, a i tak wcześniej nie byłam przykładem śmieciożercy. W tym okresie przed drugimi badaniami miałam też epizod jednomiesięczny wegetarianizmu, no i nie jem cukru w ogóle. paatik a możesz napisać jaka to zdrowa dieta? :-)

tego co piszesz wynika, że masz duże problemy z komponowaniem posiłków, a przecież tak naprawdę dieta wg. działu ladies jest bardzo bogata i w zasadzie jedyna jaka może być - no chyba że ktoś chce w siebie pakować cukier i tłuszcze trans w każdym razie chciałam Ci podsunąć pare pomysłow co do posiłków i tak np. na śniadanie możesz na szybko [...]

wiecej wołowinki jedz :D a tak na powaznie nie wiele wiemy o tobie. jaka miales diete ? z pani domu czy bardziej przemyslaną? jestes weganem? bierzesz suple? bierzesz leki? Brak leków. Tylko kreatyna i omegi 3. Dieta - elastyczna, miska oparta na jajkach, mięsie, ryż kasza, warzywa, twaróg (jak ktoś oszczędza to wie o co chodzi) , 10-20 % mniej [...]

Hej, dzięki za odpowiedź :) No właśnie, TSH dla mnie to zarówno zagadka jak i wkur*** problem, bo odczuwam mocno jego skoki. Cukier lata - za każdym razem pilnowałem 12h na czczo. Mam wrażenie, że za różnicę odpowiadają kwestie psychiczne. Orientujesz się może jaka jest "norma" insuliny 1h po obciążeniu? Bo na wyniku nie mam podanej. Kortyzol [...]